Nadmierne zamartwianie się znacząco wpływa na jakość Twojego życia.
Już w perspektywie krótkoterminowej dostrzegamy, jak bardzo stres wynikający z zamartwiania się dotyka nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Marnujesz swój cenny czas i energię. Tracisz poczucie sensu działania. Stajesz się osobą zaborczą i osaczającą. Do innych ludzi podchodzisz z dużą nieufnością. Boisz się podjąć decyzję, odwlekasz ją w obawie przed negatywnymi scenariuszami, jakie kreślisz w swojej głowie. Chcesz się odważyć, ale brakuje Ci sił i motywacji do tego, aby ruszyć z miejsca.
Nawet, jeśli wszystko w Twoim życiu obiektywnie układa się pomyślnie, martwisz się o przyszłość. Boisz się utraty tego co masz. Pamiętaj, że ludzie, którzy dużo się martwią, żyją krócej.
Moja droga do martwienia się mniej zaczęła się od jednej książki. To szkolenie to pigułka wiedzy zawierająca metody, odbijacze, grafiki, które sprawdziłam na sobie i mojej rodzinie. To coś, co realnie działa, jeżeli do tematu podchodzimy z determinacją.
Obejrzyj materiał w całości, zacznij proszę od Wstępu – jest on bardzo ważny, podpowie Ci jak pracować z tym materiałem, tak aby był jak najbardziej efektywny.
To zestaw 10 afirmacji antyzmartwieniowych, który w chwilach zwątpienia przywoła Cię do porządku 😉
W nagraniu wykorzystujemy techniki treningu mentalnego, który w znakomitej większości przypadków jest wystarczającym narzędziem do tego, aby martwić się mniej. Ale we wstępie mówię też z pełną odpowiedzialnością o roli psychoterapii.